Cvičení v naší tělocvičně
Rezervace cvičení probíhá v systému RESERVIO.
Na stránce tohoto systému jsou všechny dostupné kurzy a jejich aktuální obsazenost.
Ahoj jsem Verča a ráda bych se Vám představila – jsem
sokolka, logopedka a hlavně maminka. Práce s dětmi mě provází na každém kroku. Všechno to začalo před deseti lety jsem začala vést cvičení rodičů a dětí a předškolního žactva v Sokole no a těm nejmenším jsem se rozhodla věnovat i v profesním životě. Vystudovala jsem Logopedii na Univerzitě Palackého v Olomouci, pracovala v Praze a v Pardubicích, kde jsem se v ambulanci věnovala především dětem. Aktuálně jsem
na rodičovské dovolené, ale nápadů mám spousta a k tomu doma jednu aktivní holčičku, proto jsem moc ráda, že se mohu v Oceánu realizovat a pozvat Vás na čtvrteční lekce Hop do pohádky.
V roce 2018 jsem dokončila studium fyzioterapie. Po dvou letech v rehabilitačním
zařízení jsem začala budovat soukromou praxi.
Již od dětství mě provází sport a proto jsem v roce 2013 absolvovala kurz metody
Pilates. Cvičení Pilates mě provází každý den a stalo se mou láskou a závislostí. 🙂
Ve svých lekcích kladu důraz na kvalitu cvičení, správnost provedení a dobrou náladu ve skupině.
Nejdůležitějším milníkem v mém životě bylo narození dcery Laury.
Dosažené vzdělání:
2018 – ukončení studia oboru Fyzioterapie na Univerzitě Palackého v Olomouci
2017 – Fyzioterapie ve sportu (Mobilní fyzioterapie)
2019 – Kurz terapeutického využití Flossbandu (Mobilní fyzioterapie)
2019 – Fyzioterapeutické metody a přístupy v těhotenství a po porodu
2019 – Poporodní diastáza, její prevence – vyhodnocení a reálná terapie
2019 – Účast na VI. Konferenci fyzioterapie Rehaspring “Fyzioterapie
budoucnosti”
2020 – Komplexní terapie Triggerpointů a globální reciproční svalová inhibice (PhDr. Petr Bitnar)
Kurzy
2013 – Instruktor pohybové metody Pilates level I+II, úroveň MAT I-III a Ron
Fletcher Towelwork (PhDr. Renata Sabongui)
2016 – Školení Pilates Reformer Basic (Marsha Kocáb, PhDr. Renata Sabongui)
2016 – Školení Pilates Reformer Basic + Intermediate (Marsha Kocáb, PhDr. Renata Sabongui)
Vystudovala jsem pedagogiku na Masarykově univerzitě Brno, se zaměřením na
výuku Angličtiny.
Během 8 let učení na klasické základní škole jsem začala tíhnout k mladším a
mladším dětem a postupně objevovala krásu spolupráce s našimi nejmenšími.
Vedla jsem kroužky angličtiny ve školkách pro děti od 3 let.
A pak se mi narodil syn.
S nim jsem začala poznávat úskalí moderní respektující výchovy. Snaha o pochopení
a rozvoj mého dítěte mě dovedla ke studiu různých výchovných stylu včetně
Montessori.
Samotné Montessori dílničky jsem začala učit pod záštitou “Chytrůlek” klubíku a
Montessori školky v Hradci Králové.
Je to již šest let a stále poznávám a zdokonaluji a přizpůsobuji – jak sebe, tak své
hodiny. Aby pomáhaly – dětem a maminkám a tatínkům, aby rozvíjely a těšilo nás se
vídat.
Jmenuji se Petra a mám za sebou dlouhou cestu za sportem a vysněnou postavou. Chvíli to jde, pak zase ne…
za tu dobu, co se se životem peru, jsem nabrala pár zkušeností a ráda bych se o ně s Vámi podělila.
Před více jak 10 lety jsem se stala trenérkou fitness, instruktorkou pilates a skupinových lekcí. Původně jsme si myslela,
že to dělám jen pro sebe, ale když jsem zjistila jak úžasné je zkušenosti předávat dál, stala se z cvičení má
druhá práce a koníček v jednom. Celé roky jsem se věnovala vedení osobních tréninků a
skupinových lekcí v několika pražských fitkách jako Pure, Form factory, Šik, Haštal, Euforie, Squashpoint a další. Před 2 lety jsem se přestěhovala do Chlumce nad Cidlinou, stala se mámou a teď je konečně čas zase najít to své cvičící JÁ. Cílem je cvičit bezpečně a zdravě, propracovat se ke svým cílům a taky se u toho bavit. Užívat si tu krásnou cestu a změnu.
Jmenuji se Verča Stejskalová a je mi 29 let. Jsem učitelka na prvním stupni ZŠ momentálně na rodičovské dovolené s dcerou Emily.
Tancuji vlastně už od dětství, jako malá jsem začínala s aerobikem, dále jsem jako dospívající vyzkoušela standardní a latinskoamerické tance a nakonec jsem skončila u street dance, kterému jsem propadla a stal se součástí mého života.
Street dance se věnuji od roku 2011 a působím jako trenérka a choreografka v taneční skupině Neon v Žamberku. Vyzkoušela jsem si všechny věkové kategorie, od školkových děti po dospěláky.
Asi největší úspěch je 3. místo na mistrovství Čech Taneční skupiny roku a dále spoustu prvních míst na menších pohárových soutěžích.
Ahoj, jmenuji se Gába a celý svůj profesní život se věnuji dětem a pohybu. Ať už dětem cizím, jako
vychovatelka ve školní družině nebo dětem svým – momentálně jsem na rodičovské dovolené. Od svých
3 let jsem navštěvovala ZUŠ, kde jsem pravidelně navštěvovala lekce baletu, a to až do svých 15 let.
Později jsem si otevřela vlastní kroužek. S malými baletkami jsme i vystupovali pro veřejnost. Ve svém
volném čase, kterého mi s dětmi už moc nezbylo, jsem se věnovala cvičení, jak pro děti, tak i dospělé.
Pohyb má být radost, a já se raduji s druhými moc ráda.
BODYFORMING MAMINKY (Děti s sebou vítány)
Nyní bych Vás ráda pozvala na cvičení vhodné především pro maminky (ale nejen ty) – zaměřené na posílení a vyrýsování svalů celého těla, hlavně posílení středu těla, který bývá velmi oslabený právě po porodu (a to někdy i dlouhé roky). Na cvičení se budeme okrajově věnovat i posílení pánevního dna a osvojení si správných dechových technik. Budeme společně pracovat na komplexním formování postavy od hlavy až k patě kombinací aerobní aktivity s posilováním – s váhou vlastního těla či za použití lehkých gumových expanderů a dalších pomůcek. Na cvičení se budeme snažit, aby naše těla byla nejen krásná, ale především funkční.
PS: Letní těla se vyrábí v zimě
Pro děti připravíme v sále Montessori vybavení a pár hraček. První zkušební lekce se mnou bude už 30.1 v 8:45. S sebou nezapomeňte ručníky a pití pro sebe a své děti. Budu se těšit 
Jmenuji se Romana Horáková (na IG mě můžete najít jako @mamacocvici) a pohybu se věnuji celý život. Přesto, že mě vždy živila práce kancelářská, s velkým nadšením a láskou jsem absolvovala kurz fitness instruktor.
Dále jsem absolvovala také několik kurzů zaměřených na cvičení vhodné v těhotenství a po porodu.
Od sportovního aerobiku přes studium fyziologie živočichů a dvě mateřství jsem se
dostala k pohybu funkčnímu a udržitelnému, který vám přináší radost a pomůže vám
cítit se skvěle během každodenních aktivit.
Jsem lektorka skupinových lekcí od posilování po zdravotní cvičení (8 let praxe) a osobní trenérka. Poslední dobou se více věnuji cvičení s těhotnými a po porodu. Na trhu tyto lekce chybí, přitom správný pohyb po porodu výrazně ovlivňuje kvalitu života
ženy i případná další těhotenství.
Do lekcí vkládám úsměv, prvky vývojové kineziologie pro zapojení celotělových souher a pohybové hry, které však nejsou pouhým zpestřením tréninku, ale nedílnou součástí rozvoje senzomotoriky, koordinace, postřehu a jedince jako celku.
Motto: Láska k pohybu i zdraví.
Vzdělání:
2015 Instruktor aerobiku (ITS akreditace MŠMT)
2017 Cvičení s fitness pomůckami (IQ Pohyb Akademie)
2017 Funkční core (Face Czech Academy)
2017 Bosu® core (Face Czech Academy)
2018 Intervalový a kruhový trénink (IQ Pohyb Akademie)
2018 Workshop day – pletenec dolní končetiny (IQ Pohyb Akademie)
2018 Těhotné a po porodu (IQ Pohyb Akademie)
2019 Pánevní dno (IQ Pohyb Akademie)
2019 Velké a malé míče (IQ Pohyb Akademie)
2020 Jak cvičit s těhotnými a po porodu (FISAF.cz)
2023 Cvičení v těhotenství a po porodu (3D Fitness Academy)
2023 Instruktor fitness (3D Fitness Academy, akreditace MŠMT)
spousta workshopů a inspiration days
Jmenuji se Klára Brožková a ráda bych vás pozvala na ukázkové lekce nového tanečního konceptu TANEC SVĚTLA.
Od malička mě to táhlo k duchovním vědám a prošla jsem kde jakou ezoterikou, až jsem nakonec vystudovala filosofii a pedagogické minimum. Něco vyššího jsem hledala i v tanci, který mě úplně pohltil a aktivně držel 16 let, kdy jsem působila jako lektorka klasického břišního a afrického tance. Měla jsem mnohá vystoupení, cestovala jsem, úspěšně soutěžila i porotcovala, pořádala taneční akce či založila taneční skupinu Falisha dancers. Na pár let mě pak život odvlál z pódií k rodinnému životu a většímu ponoření se sama do sebe. Postupně se mi začalo vyjevovat, co chci v hodinách tance lidem předávat. TANEC SVĚTLA spojuje vše, čím jsem se kdy zabývala – od tance po šamanské meditace, vizualizace, práce s elementy, kineziologii či biorezonanci. Nejde o dril, nýbrž o prožitek….
ství 1.stupně a MŠ, máma tří dětí.
V roce 1992 jsem ukončila rekvalifikaci s licencí cvičitel zdravotní tělesné výchovy na Akademii tělesné výchovy a sportu Pelestra vyšší odborná škola Praha. V roce 2013 jsem ukončila kurz rehabilitace a regenerace páteře – SM systém doktora Smíška. Tomuto vzdělání a praxi ještě předchází školení v aerobiku u naší první zakladatelky paní Jarkovské a následně Olgy Šípkové v letech 1985-1992. Nakonec jsem dala přednost ZRTV, kde jsem se jak se říká našla. Ve cvičeních čerpám mimo jiné z letitých zkušeností s Taichi a používání energie z japonské techniky schintai schiatcu, se kterou pracuji 18 let. Od roku 1985 stále cvičím v Čeperce.
Dětem se věnuji celý svůj profesní život v roli pedagoga na ZŠ. Mám ráda společné bubnování a hraní a má cesta mě dovedla k Celostní muzikoterapii – metodě CMLH. Po absolvování prázdninového týdenního kurzu v roce 2010 mě tato metoda chytla za srdce a tak jsem si ji vystudovala v rámci celoživotního vzdělávání na FF UP v Olomouci. Postupně jsem objevovala léčivé možnosti hudby hrané na ručně vyráběné nástroje s přirozeným laděním. Nyní jsem profesním členem Evropské Asociace Celostní Muzikoterapie. S dětmi
jsem od začátku studia vytvářela hudební příběhy a bubnovala v mateřských a základních školách. Příležitostně spolupracuji s dalšími organizacemi. Pěkná byla např. spolupráce s Africkým muzeem
v Holicích na Muzejní noci. Pro dospělé hraji relaxace v Saunovém ráji a v Solné jeskyni v Holicích. Dlouhodobě spolupracuji s pacientskou
organizací SPHCH na jejich rekondičních pobytech a svoji práci jsem měla možnost prezentovat na mezinárodní konferenci ve Vídni v r. 2018.
Ahoj jmenuji se Kristýna Králíčková a jsem porodní asistentka. Porodní asistenci jsem úspěšně vystudovala na fakultě zdravotnických studií Univerzity Pardubice. Následně jsem vystudovala i magisterský obor intenzivní péče v porodní asistenci na Univerzitě Palackého v Olomouci. Mám za sebou praxi v rámci studií a dalších 5 let pracuji v oboru. Aktuálně jsem na rodičovské dovolené s dcerou Alžbětou, kterou na našich kurzech budete také potkávat.
Práce s těhotnou ženou, ať už na porodním sále, nebo mimo něj, mě naplňuje víc, než bych sama čekala a ráda bych Vám touto cestou předala mé znalosti, rady, informace ohledně těhotenství, porodu, šestinedělí a péče o novorozence obohacené o poznatky z praxe. Zkusíme společně najít přirozený balanc mezi alternativami a medicínou. Mimo jiné jsem proškolena v těhotenském cvičení, v péči rebozem, v prevenci nepostupujícího porodu z hlediska fyzioterapie a snažím se se dále rozvíjet. První kurz startuje 7.3.2024. a já se na Vás velice těším.
Rychlé odkazy
Kontakt
Informace o společnosti a provozovatel webu
TopOfOne’s s.r.o.
Rybná 716/24, Staré Město, 110 00 Praha
IČ: 19458444
DIČ:
Spisová značka: C 386567
Právnická osoba zapsaná v obchodním
rejstříku vedeném u Městského soudu
v Praze 20.6.2023
