Plaváček spolu s Vámi bude radostně a formou hry dovádět 30 min v bazénu. Před každou lekcí plavání seznámí instruktorka doprovodné osoby s průběhem lekce a začíná rozcvičkou, poté rozplaváním a zopakováním naučených dovedností a dále se děti učí nové prvky, skotačí a potápí se. Lekce končí rozloučením a pochvalou. Při výuce plavání dětí používáme pestrou řadu pomůcek, písniček a básniček. Plaváčci se naučí základní plavecké dovednosti např.: adaptovat se na vodní prostředí, ležet na zádech a břiše, potopit obličej pod vodu, nebát se cákání do obličeje, bublat do vody, nácvik floatingu, samostatné splývání, orientaci ve vodním prostředí nad a pod hladinou, stoj a chůze ve vodě, skákat do vody, potápět se a pod vodou doplavat od Vás k instruktorce, otočku pod vodou, lovit předměty pod vodou, simulace pádu do vody i v oblečení a na závěr si plaváčci osvojují tzv. pocit vody a prvky záběrových pohybů. A další plavecké dovednosti.

V této první fázi adaptace je velmi důležité, aby dítě nepoužívalo nadlehčovací pomůcky, mělo by se seznámit s reálnými vlastnostmi vody, podporujeme vůli překonávat překážky, smysluplně provádět zadané úkoly s radostí z volnosti a pocitu, že je voda kamarád, nemusím se jí bát a vím jak se v ní bezpečně chovat. Přátelskou a hravou atmosférou navodíme pozitivní emoce u dítěte a překleneme počáteční strach a nejistotu.
Dbáme na správnou manipulaci s kojenci a batolaty a plaveme v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte a to vše formou hry. Po plavání si dítě může pohrát 60 minut v herně (v ceně kurzu) a zde dochází k takzvané aklimatizaci (v zimě se doporučuje zde pobýt minimálně 25 minut). V případě hezkého počasí možnost venkovního posezení s pískovištěm, houpačkou a skluzavkou. Energii doplníte v kavárně s občerstvením Pod palmou.